Etapa I — Mayo a Agosto
Módulo 1 · Sábado 9 y Domingo 10 de Mayo
Clase Inaugural e Introducción a los Orígenes del Yôga
- Presentación de los participantes. Expectativas.
- El sistema pedagógico del DeROSE Method. El rescate de una enseñanza formativa y no meramente informativa.
- Qué es el Yôga. Los linajes Sámkhya y Vêdánta. Tantra y Brahmachárya.
- La práctica Ortodoxa de Swásthya Yôga, la relación entre los angas.
- Práctica Heterodoxa y diferentes tipos de Ashtánga sádhana.
Mudrá
- Características de los mudrás: reflexológico, simbólico y magnético.
- Principales mudrás utilizados en la Práctica de Swásthya Yôga.
- Práctica y estudio de los principales asamyukta hasta mudrás.
- Práctica y estudio de los principales samyukta hasta mudrás.
Ashtánga Sádhana con énfasis en mudrá, nyása y coreografía
La Relación maestro/discípulo en la tradición Oriental — pujá y gratitud
- Las fases del discipulado en la tradición Oriental.
- Qué es pújá, su importancia dentro y fuera de la práctica.
- Gurusêvá y el círculo interno.
- Espacio para preguntas y respuestas.
Bibliografía de apoyo
- Tratado de Yôga — DeRose
- Orígenes del Yôga Antiguo — DeRose
- Arte y técnica del gesto — Lucía Gagliardini
- Mudrá, Swásthya Yôga Bháshya — Milton Marino
- Pújá — Sérgio Santos
Módulo 2 · Sábado 13 y Domingo 14 de Junio
Introducción a los pránáyámas
- Qué es el prána. Fisiología del cuerpo energético.
- Ritmos respiratorios.
- Práctica de pránáyámas.
- Espacio para preguntas y respuestas.
Mantra, sonidos de poder. Teoría y práctica
- Mecanismo fisiológico de los mantras. Vocalización y resonancia.
- Linaje de los mantras.
- Kirtan y japa. Formas de ejecución.
- Entrenamiento de pronunciación.
- Las principales formas de vocalizar el Mantra Ôm.
Sádhana con énfasis en kriyá y pránáyáma
Kriyás y Estructura Escalonada del Swásthya Yôga Avanzado
- La estructura escalonada del Swásthya Yôga avanzado. Bhúta shuddhi y maithuna. Kundaliní y samádhi.
- Los kriyás clásicos.
- Detalles técnicos de los kriyás secos.
- Práctica de kriyás húmedos.
Bibliografía de apoyo
- Mantra, vibración infinita — Prof. Yael Barcesat
- Pránáyáma — Rosângela de Castro
- Respiración e Inteligencia emocional — Daniel Fersztand
- Chakras y kundaliní — DeRose
Módulo 3 · Sábado 4 y Domingo 5 de Julio
Ásana
- Características de los ásanas.
- Kriyásanas, kundaliní ásanas, ôjásanas.
- Pasajes y formato coreográfico.
- Cómo armar una práctica balanceada de ásanas.
- Las reglas generales de ejecución.
Práctica Básica del Prof. DeRose
- Práctica y corrección de los ásanas de la Práctica Básica de DeRose.
Sádhana con énfasis en mantra y pránáyáma
Coreografía
- El origen de la práctica coreográfica.
- Características de las coreografías del DeROSE Method.
- Conciencia, pasajes, fuerza y equilibrio.
- La utilización de mudrás en las coreografías de nuestra tradición.
- Shiva Natarája nyása, teoría y práctica.
Módulo 4 · Sábado 8 y Domingo 9 de Agosto
Yôganidrá
- Diferencia entre el estado de sueño y el de relax consciente.
- Las cuatro partes del yôganidrá.
- Abstracción sensorial.
- Mentalización.
- Práctica de yôganidrá con la grabación Reprogramación Emocional, del Prof. DeRose.
Samyama
- ¿Qué es la meditación?
- Pratyáhára. Dháraná. Dhyána. Samádhi.
- El Loto de la Meditación.
- Yantra, mantra y Tantra Dhyána.
- El ashtánga yantra, símbolo del Swásthya Yôga.
Chakra sádhana
Yamas y niyamas
- Introducción al Yôga Clásico.
- La importancia histórica de Pátañjali.
- Yamas y niyamas: código de ética del Yôga.
- Cuestionario de revisión de la materia.
Material de apoyo
- Yôga Sútra de Pátañjali
- Yôga y Conciencia — Renato Henriquez
- Pátañjali y el Yôga — Mircea Eliade
- Grabación Desenvuelva su mente — DeRose
Etapa II — Septiembre a Diciembre
Módulo 1 · Sábado 5 y Domingo 6 de Septiembre
Matriarcalismo
- Antiguas civilizaciones matriarcales.
- El vínculo entre el Tantra y el Yôga.
- Libertad afectiva. Refuerzo positivo. Democracia consensual.
- Libertad, sensorialidad y desrepresión.
- Formas de practicar el matriarcalismo en la cultura actual.
Introducción a los Orígenes del Yôga
- Cronología Histórica.
- El árbol del Yôga.
Sádhana con énfasis en permanencia
Alimentación Biológica
- Los diferentes sistemas alimentarios.
- Mitos y verdades sobre la alimentación sin carnes.
- Alimentación, salud psíquica y valores éticos.
- Reeducación de hábitos.
- Espacio para preguntas y respuestas.
Bibliografía de apoyo
- Yôga, Sámkya e Tantra — Sérgio Santos
- Sociedades Matriarcales del Presente — Heide Goettner-Abendroth
- El reino de las mujeres — Ricardo Coler
- Tantra el culto de lo femenino — Van Lysebeth
- Tratado de Yôga — DeRose
- La dieta del Yôga — Edgardo Caramella
Módulo 2 · Sábado 10 y Domingo 11 de Octubre
Tattwas del Sámkhya
- Las cualidades de la materia.
- Sámskara y vásana; los condicionamientos desde el punto de vista Sámkhya.
- Tattwas del Sámkhya; los principios que constituyen al ser humano.
- Purusha y prakriti.
- Los elementos materiales y los chakras.
- El concepto de Chit y la Conciencia.
- El concepto de Buddhi y la meditación.
La cosmovisión del Tantra
- Tattwas del Tantra — Shiva y Shaktí.
- El origen del Universo: el sonido (ÔM).
- Los gunas y el sonido.
- Kanchukas.
- La teoría del Universo.
- Correspondencia con los chakras.
Sádhana con énfasis en meditación
Introducción al Yôga Sutrá de Pátañjali
- La visión del Yôga según Pátañjali.
- El Yôga sútra: Samádhi páda, Sádhana páda, Vibhuti páda, Kaivalya páda.
- Lectura y análisis de algunos de los sútras principales.
Material de apoyo
- Principios del Tantra — John Woodroffe
- El Poder Serpentino — John Woodroffe
- Shakti Shakta — John Woodroffe
- Yôga Inmortalidad y Libertad — Mircea Eliade
- Yôga Sútra de Pátañjali — DeRose
Módulo 3 · Sábado 14 y Domingo 15 de Noviembre
El Hinduísmo y las Escrituras
- Los Vêdas.
- Shruti y Smriti.
- Las Upanishad.
- Puránas, Agamas, Darshanas y Sútras.
- Los varnas del Hinduísmo.
Coreografía
- Armado y práctica de una secuencia coreográfica.
Sádhana con énfasis en Shiva Natarája Nyása y Coreografía
Entrenamiento y demostración de una secuencia coreográfica
Módulo 4 · Sábado 5 y Domingo 6 de Diciembre
Conceptos filosóficos del Yôga
- Kundalini, nadís, chakras y siddhis.
- Cuerpos de manifestación del Ser Humano y Planos del Universo. El cuaternario inferior. La tríada superior.
- Cuadro Comparativo entre El Yôga de Pátañjali, los vehículos de manifestación del Ser Humano, los chakras y los estados evolutivos.
Práctica de mantra y percusión
Ashtánga sádhana avanzado con énfasis en la activación de los chakras
Conceptos filosóficos del Yôga
- Karma, dharma y egrégora.
- Cuestionario de revisión de la materia para responder individualmente y revisar en grupo.
